Posted on Zobozdravstvo

Kaj je dobro da vemo, preden se za beljenje zob sploh odločimo

Mislim, da se sedaj že vsi zavedamo, da je bel nasmeh tisti, ki simbolizira urejenost, zdravje in samozavest. A vendar zobje zaradi prehrane ter staranja in življenjskega sloga pogosto izgubijo svojo naravno belino – ravno beljenje zob pa lahko ponudi rešitev za osvežitev nasmeha.

Kaj je dobro da vemo, preden se za beljenje zob sploh odločimo

Namreč zaradi pitja kave, čaja ali rdečega vina ter predvsem gaziranih pijač lahko hitro pride do obarvanja zob. Tukaj je pomemben tudi življenjski slog, kot sta kajenje in uporaba tobaka, ki zobe potemnita. S staranjem se sklenina tanjša, zato dentin postaja temnejši. Navsezadnje pa je tudi jemanje določenih zdravil lahko razlog za obarvanje zob, pogosto pa k temu pripomore tudi slabša ustna higiena. A vseeno poznamo kar nekaj različnih metod za beljenje zob. Nekateri pravijo, da se zelo dobro obnese soda bikarbona, kokosovo olje ali aktivno oglje, a vendar se je treba zavedati, da lahko pri takšnih naravnih in domačih metodah hitro poškodujemo sklenino, hkrati pa so pogosto manj učinkovite. V trgovinah lahko dobimo različne pripomočke za beljenje zob doma, kot so geli, trakovi ali ustne opornice. Sicer so takšni postopki cenejši, a rezultati so običajno tudi počasnejši.

Pri domačih metodah je ključna disciplina in redna uporaba. Še vedno pa je za najbolj varno in nadzorovano izkušnjo pogosto najboljša izbira profesionalno beljenje zob pri zobozdravniku. Rezultati so lahko vidni že po prvem obisku, na voljo pa sta tudi laserska ali nočna (opornice) metoda. Tako beljenje zob ne prinese samo svežega in urejenega videza, temveč tudi večjo samozavest pri nasmehu.

Postopek je praviloma hiter in neboleč, rezultati pa dolgotrajni, če dosledno upoštevamo navodila. Občasno lahko pride do prehodne občutljivosti zob na mraz ali toploto ali do draženja dlesni. Pri prekomerni ali nepravilni uporabi pa se lahko poškoduje sklenina, zato je dobro, da se za beljenje zob odločimo po posvetu s strokovnjakom, ki bo glede na vaše stanje predlagal najvarnejšo in najučinkovitejšo metodo.…

Posted on Kmetijstvo

Balirka je pravo srce poletnega dela na kmetiji

Vsak, ki je kdaj sedel poleti sredi travnika, je zagotovo kdaj opazoval, kako se trava suši na soncu. Naslednji korak je nato jasno balirka. Ta stroj je pravi simbol poletnega dela na kmetiji. Ko sem prvič prijatelju pomagal pri spravilu sena, sem šele začenjal razumevati, koliko truda in natančnosti je potrebnih, da nastane tista popolna, enakomerno stisnjena bala, ki jo vsi poznamo.

Balirka je pravo srce poletnega dela na kmetiji

Čeprav se balirka zdi kot preprosta naprava, ki pobira seno in ga oblikuje v bale, gre v resnici za izjemno natančen mehanizem. Vsak del mora delovati usklajeno – od nožev in komore za stiskanje do vrvice. Ko sem prvič opazoval, kako hitro je tista balirka od prijatelja požirala travo in iz sebe spuščala popolnoma oblikovane bale, sem bil navdušen. To ni le stroj, temveč pravi partner v kmetijstvu.

Kasneje me je presenetilo, koliko različnih balirk je danes na voljo. Od manjših, ki oblikujejo tiste majhne kvadratne bale in so idealne za manjše kmetije, do tistih velikih, ki proizvajajo velike okrogle oziroma valjaste bale. Prijatelj mi je razložil, da dobra nastavitev balirke pomeni manj izgubljenega sena, boljše stiskanje in lažje skladiščenje – kar je ključnega pomena, če želiš kakovostno krmo za zimo.

Med samim delom, ki smo ga opravljali, me je navdušilo, kako balirka dejansko olajša delo. Namesto ur in ur ročnega zbiranja in nošenja krme oziroma sena se vse skupaj zveže v primerne kocke, ki jih lahko preprosto naložiš na prikolico traktorja in odpelješ pod kozolec. Zaradi svoje oblike so bale praktične za shranjevanje, saj se jih lahko zelo lepo in elegantno zloži na velik kup.

Danes, ko se peljem mimo travnikov in vidim lepo razporejene bale sena, se spomnim tistega občutka, ko smo z balirko končali delo – utrujenosti, a hkrati zadovoljstva, da si del narave in da tehnologija tako pomaga. Redno vzdrževanje stroja pa zagotovi, da bo zanesljivo deloval tudi v naslednjih sezonah.…

Posted on Pomirjevalo za mačke

December je po navadi čas za pomirjevalo za mačke zaradi petard

Kljub temu da je za nas december najljubši mesec saj prinaša veselje in vse te lučke in druženje, pa je še vseeno za mačke kar velika sprememba v njihovi rutini še posebej zaradi nenavadnih zvokov obiskov in ognjemetov. Tudi naša mačka se vedno ob prvem ognjemetu skrije pod posteljo, tako da je nikakor ne dobiš več ven.

Zato mi je prijateljica svetovala da bi lahko uporabila pomirjevalo za mačke proti petardam iz naravnih sestavin. Kot nekakšno prehransko dopolnilo z podporo živčnega sistema in ki z naravnimi sestavinami in mirno aroma pomaga mački pri stiski.

Sem pa videla da je potrebno začeti vsaj kakšen teden ali 2 pred pričakovanim stresom, na uvajanje, hkrati pa tudi ustvariti miren kotiček kjer se lahko sama skrije in ima prav tako na voljo hrano in vodo ter peskovnik, jaz se še vseeno lahko umakne od vsega neprijetnega. Tako smo tudi bolj pogosto začeli zapirati okna in vrata balkona te spuščati zavese, da se ne bi toliko slišalo pokanja zunaj.

Prav tako pa sem se tudi zelo dobro zavedala da vse njene neumnosti ki jih naredi zaradi stresa ni dobro kaznovati, saj lahko stanje samo še poslabša.…

Posted on Tenis

Tenis dvorana je postala moja pogosta destinacija

Ko sem obiskoval zadnji letnik srednje šole smo imeli namesto tiste klasične športne vzgoje, tenis. Tega smo se učili skozi celotno leto, kar mi je bilo zelo zabavno in hkrati zanimivo. Skozi leto sem se lahko tedaj kar dobro naučil igrati ta šport. Sicer nisem bil noben strokovnjak, a tiste osnove sem precej dobro osvojil.

Ko pa je bilo to za mano, nisem želel na tenis kar pozabiti. Ta šport mi je postal zelo všeč, ter sem želel z njim nadaljevati, kljub temu, da ga nimam več v sklopu šolskega predmeta. Zato sem se dogovoril s prijateljem, ki je v preteklosti prav tako že igral tenis, da se odpraviva kdaj na kakšno partijo. V našem kraju smo namreč imeli igrišča, ki si jih lahko najel, ter sva začela tja hoditi skoraj vsak teden.

Tenis dvorana je postala moja pogosta destinacija

Ko pa je bilo zimsko obdobje, naju je čakala tenis dvorana. Na začetku sva si sicer rekla, da bova imela krajši premor, saj vreme ni bilo več primerno za zunanji tenis, a sva začela v tem športu tako uživati, da sva ga želela še kar igrati. Na spletu sva na srečo našla tenis dvorano, ki je bila seveda pod streho in je imela kar nekaj prostih terminov, na katere sva se lahko prijavila.

Tako sva kljub zimskemu vremenu nadaljevala z najinimi partijami, saj nama je bila tenis dvorana vedno na voljo. Moram priznati, da mi je bil tamkajšnji tenis celo bolj všeč. Ne vem zakaj, ampak ko si v zaprti dvorani, so reči bolj zanimive. Prav tako si v okolici, kjer lahko okoli sebe vidiš samo tenis igrišča, brez kakšnih drugih dejavnikov. Zato se mi prav zdi, da mi je tenis dvorana omogočila, da sem izboljšal svojo igro. Posledično sva se tudi po koncu zime, še nekajkrat odločila, da se namesto na zunanje igrišče odpraviva kar v tisto dvorano.…

Posted on Gradbeni oder

Gradbeni oder mi je odprl oči

Nikoli nisem preveč razmišljal o tem, kako pomembna reč je gradbeni oder. Ko sem ga videl na kakšni hiši v prenovi, sem ga jemal kot nekaj povsem samoumevnega. Pač neka kovinska konstrukcija, po kateri se delavci sprehajajo, da lahko pridejo do višjih delov fasade.

Potem pa sem se sam znašel v situaciji, ko smo doma obnavljali hišo in je bilo potrebno na višini urediti nekaj del. Takrat sem prvič zares spoznal, kako velik razlika je, če imaš na voljo varen in stabilen gradbeni oder, v primerjavi s tem, da bi se poskušal znajti z lestvijo ali kakšnimi provizoričnimi rešitvami. Sprva priznam, da sem si mislil, da bo lestev zadostovala. Zato sem jo samozavestno vzel v roke, postavil ob fasado in se povzpel na višino. A ko sem bil tako visoko se mi je skoraj začelo vrteti. Ampak ne za to, ker bi me bilo strah višine, temveč ker je bila lestev čisto nestabilna. Sploh si nisem upal premakniti, kaj šele, da bi opravljal kakšno delo.

Tedaj sem imel pravo razsvetljenje. Spomnil sem se na vse tiste gradbene odre, ki sem jih do tedaj videl na hišah, ko so kaj delali. Tiste reči so izgledale veliko bolj primerne in varne za tovrstno delo. Zato sem kontaktiral nekaj podjetji, oziroma ponudnikov, ki so nudila gradbene odre. Tedaj sem se dogovoril za najem, pri čemer ni bilo nobenih problemov.

Doma smo nato porabili nekaj časa, da smo vse skupaj postavili, a nam je vseeno uspelo. Odrov je bilo namreč veliko, vendar niso bili zahtevni za postavitev. Ko pa je bilo to nared, smo se lahko končno osredotočili na delo. Tedaj sem imel drugi poizkus, da se dvignem na tisto višino, ter mi je gradbeni oder res pomagal. Končno sem imel tisti občutek varnosti in stabilnosti, tako da me ni rabilo skrbeti, da bo šlo kaj narobe.…

Posted on Kuhinje

Stanje moje kuhinje ni bilo več za nikamor

Nekaj časa nazaj sem dobil tisti slab občutek, ko sem stopil v svojo kuhinjo. Ravno sem se lotil kuhanja kosila, kjer pa me je kar naenkrat začelo vse motiti. Sprva je bil to že izgled kuhinje. Ta je bil starinski in pusto obarvan. Ko pa sem začel odpirati različne omare, da sem si priskrbel vse potrebne reči in pribor, pa me je še zmotil tisti zvok škripanja vratc. V tistem trenutku pa sem se res odločil, da je to dovolj in je čas za novo kuhinjo. Seveda me je sprva zanimala kakšna prenova in da bi določene reči popravil, vendar pa sem videl, da to ne bo zadosti. Funkcionalnost namreč ni bila edina reč, ki me je motila, saj je bila tukaj težava tudi estetika.

Ker pa sem imel nekaj denarja že prihranjenega in sem ga želel zapraviti za prenovo, pa sem se res odločil, da bo to odličdna priložnost za to. Sprva pa sem se obrnil na splet. Zanimalo me je namreč, v katero trgovino naj se odpravim, da si ogledam kuhinje. Različne trgovine so nudile različne opcije, tako da sem preko spleta lahko na hitro videl, kje bom najbolj zadovoljen z izbiro.

Stanje moje kuhinje ni bilo več za nikamor

Tedaj pa sem vzel vse potrebne mere v kuhinji in s temi šel v trgovino. Nato pa sem bil precej navdušen nad tem, kar sem videl. Vse te različne kuhinje so me precej navdušile, saj so bile veliko bolj sodobne, ter imele tisti občutek, da je to nekaj novega. S tem pa sem videl, da bi lahko nadgradil vzdušje mojega prostora. 

Zato pa sem se nato res odločil za eno izmed teh kuhinj v trgovini, ter se lotil dela. Dela pa je bilo precej. Moral sem odstraniti vse stare elemente moje kuhinje, ter montirati nove. Ko pa je bilo to za mano, pa se je vzdušje precej spremenilo. Vseh reči, ki so me prej motile, sedaj ni bilo več. …

Posted on Delo in kariera

Promocija zdravja na delovnem mestu je zelo pomembna

Pred časom sem začel delati v podjetju, kjer sem opazil, da so ljudje pogosto utrujeni, napeti in brez energije. Sam pa sem bil tudi med njimi. Dolgi sestanki, nenehen pritisk in premalo gibanja. Vse to skozi čas pusti svoj pečat. Potem pa je podjetje začelo uvajati programe, povezane s promocijo zdravja na delovnem mestu. Priznam, sprva sem bil skeptičen, saj sem si mislil, da bo promocija zdravja na delovnem mestu nekaj brezveznega in potrata časa. A kmalu sem lahko spoznal, da gre za nekaj veliko več, kot le majhne plakate in občasne vaje za raztezanje.

Najbolj mi je v spominu ostal en dan, ko smo imeli delavnico o ergonomiji in zdravi prehrani. Predavatelj ni le govoril, ampak nas je vključil v praktične vaje. Od pravilne drža za mizo in računalnikom, do kratkih sprehodov po hodniku. Opazil sem, kako lahko že majhne spremembe, kot je nastavitev višine stola ali bolj urejen delovni prostor, vplivajo na to, kako se počutiš čez dan. Promocija zdravja na delovnem mestu ni bila več le slogan, ampak nekaj, kar smo lahko čutili in izkusili sami. 

Nekaj tednov kasneje so uvedli še redne športne aktivnosti in delavnice za obvladovaje stresa. Priznam, takrat je promocija zdravja na delovnem mestu dobila še tisti najbolj izrazit pomen. Nenadoma se je v pisarni začelo ustvarjati drugačno vzdušje. Ljudje so bili bolj sproščeni, bolj produktivni in medsebojno bolj povezani. Začel sem se zavedati, da je zdravje v službi nekaj resnično ključnega za dobro počutje in učinkovitost.

Danes, ko vstopim v katerokoli pisarno, vedno pomislim na tisto izkušnjo, kajti promocija zdravja na delovnem mestu ni nekaj, kar pripada samo kakšnim menedžerjem. Je naložba v energijo in dolgotrajno zadovoljstvo vseh zaposlenih. Zato lahko sedaj vidim, kako sem se motil, ko sem si mislil, da bo to le potrata časa in ne bo imelo nobenih praktičnih učinkovitov.  Več informacij najdete na https://www.justin.si.…

Posted on Plastični kozarci

Plastični kozarci so nujna oprema za piknik

Od kar imam doma teraso, sem kar pogosto pri meni prirejal kakšne piknike. To je bilo med poletjem namreč precej prijetno. Lepo vreme, žar, kakšna pijača in druženje z prijatelji ali družino. To je res nekaj zelo lepega, sploh pa če čez dan nimaš nič za delati. Že po prvem ali drugem pikniku, ki smo ga imeli pri meni, pa sem se nekaj naučil. To pa je bilo to, da stekleni kozarci res niso primerni za piknik.

Zgodilo se je to, da je nekdo čisto nehote ruknil kozarec, kateri pa se je nato razlomil, ter so stekleni koščki leteli po travi. Kot si lahko mislimo, pa je bila to prava nočna mora za pospraviti. Zato sem naslednji piknik organiziral veliko bolj pametno. Steklene so nadomestili plastični kozarci. To je bila veliko bolj pametna ideja zaradi več razlogov. Glavni je bil ta, da se ti niso morali razbiti. Nato pa sem imel tudi veliko manj dela z pomivanjem posode po samem pikniku, ko so šli vsi domov. Če sem povabil več ljudi, mi je to v bistvu prihranilo kar nekaj dela. Super je namreč, da se po uporabi plastični kozarci preprosto vržejo proč.

Plastični kozarci so nujna oprema za piknik

Poleg tega pa so tovrstni kozarci tudi precej uporabni, če povabim več ljudi. Velikokrat se namreč zgodi, da zgubiš svoj kozarec in ne veš več, kateri je čigav. S plastičnimi kozarci pa te težave ni, saj se lahko vsak podpiše na svojega. Na ta način točno veš, kateri plastični kozarci so od koga in tako ne pride do pomote. Kar pa se tiče funkcionalnosti, pa ni praktično nobene razlike. Pijača v kozarcu je še vedno ista, kot bi bila v steklenem. Če kupiš neke kvalitetne plastične kozarce, pa so lahko ti precej močni in robustni, zaradi česar pa niso niti dragi. Kakšen paket 50ih kozarcev je mogoče kupiti za kakšnih 5 evrov ali celo manj. …

Posted on Varstvo otrok

Varstvo otrok ni več le rešitev, postalo je del našega vsakdana. 

Ko sva z možem prvič postala starša, si nisva predstavljala, koliko izzivov prinese vsakdan. Mali je bil čudovit, a hkrati popolnoma nepredvidljiv. Spanec? Čas za kavo? Samo v sanjah. In ko sem se po porodniškem dopustu začela vračati nazaj na delo, je bilo jasno – brez pomoči ne bo šlo. Potrebovala sva varstvo otrok.

Sprva sem imela kar slabo vest. Saj sem mama, prav je, da vse zmorem sama, kajne? Ampak hitro sem ugotovila, da če hočem biti dobra mama, potrebujem tudi čas zase, čas za delo in predvsem mirno glavo. Začela sem iskati možnosti. Vrtca nisva takoj dobila, zato sem začela iskati varstvo otrok.

Priznam, prvi sestanki so bili naporni. Vsaki varuški sem postavljala tisoč vprašanj, opazovala, kako se odziva na otroka, ali je nežna, potrpežljiva, ali zna postavit meje. Ko sem končno našla pravo, sem vedela. Imela je tisto toplino v glasu, smeh, ki ga ni bilo težko priklicati, pa tudi občutek za red.

Varstvo otrok ni več le rešitev, postalo je del našega vsakdana. 

Prvi dan sem jo opazovala skoraj skozi priprta vrata. Ampak sin se je takoj ujel z njo. Igrala sta se, brala mu je knjige in ko sem stopila noter, me skoraj ni pogledal. In takrat sem si oddahnila.

Varstvo otrok ni bil znak, da ne zmorem. Bil je znak, da sem pripravljena sprejeti pomoč in narediti nekaj dobrega zase in za otroka. Od takrat dalje imamo tak sistem, da nekaj dni v tednu imam čas za službo, projekte, opravke, mali pa uživa v igri in pozornosti, ki mu jo jaz včasih ne morem v celoti dati.

Zdaj vem: dobro varstvo otrok ni samo pomoč. Je partner v vzgoji. In ko najdeš pravo osebo, to res spremeni življenje cele družine.

Z našo varuško smo se res povezali. Pa ne samo otrok, tudi midva z možem. Vedno nama pove, kako je potekal dan, če je opazila kaj novega v razvoju otroka, če je kar drugače kot običajno. Zaupava ji. In to zaupanje je neprecenljivo. Varstvo otrok ni več le rešitev, postalo je del našega vsakdana. …

Posted on Festool

Izbrana znamka Festool za mizarja

Odkar je moj mož začel s svojim novim hobijem in z izdelavo lesa v garaži je bilo vloženega kar nekaj denarja za stroje in pripomočke, saj se je tega lotil res zelo resno.

Najbolj se je fokusiral na izdelavo pohištva in moram reči da je tudi za doma naredil tudi že kakšen kos ali dva ki sedaj krasita dnevno sobo. To pa je bila klubska mizica in pa še en lesen gugalnik. Z lesom se je dosti ukvarjal že od malega s svojim očetom, vendar pa odkar sva šle na svoje si je od nekdaj želel imeti tudi svojo delavnico. Zato je tudi izbral takšno orodje ki je zelo dobro in kakovostna saj se je že od malega zavedal da je kvaliteta pomembna tudi pri izvedbi za kvaliteten izdelek.

Izbrana znamka Festool za mizarja

Zato je večinoma izbiral nemške proizvajalce. Ena od njih je bila tudi blagovna znamka Festool, ki pa je zelo znana po natančnosti zanesljivosti za obdelavo lesa gradnjo in pa tudi avtomobilsko industrijo. Tako je ta znamka Festool pokrivala ne samo orodja za mizarje in tesarje ampak tudi za montažerje pohištva slikopleskarje suhomontaže, in pa tudi avtomobilski ličarje in obdelovalci površin so prav tako našli njihove izdelke. Tudi njegov oče je imel orodja blagovne znamke Festool, ki pa so bila že stara vrsto let in še vedno so se zelo dobro obnesla, zato je življenjska doba orodji Festool re zelo dolga. Prav tako pa je tudi vsa njihova oprema med seboj zelo združljiva kar je še toliko boljše, saj nudi boljšo uporabniško izkušnjo. Tako je v naši garaži kar nekaj njihovih vrtalnikov rezalnikov in žag predvsem potopna žaga ki jo mož neprestano hvali.

Čeprav je bila res mogoče nekoliko dražje pa verjamem v moževo investicijo predvsem sem za njega zelo vesela da je našel svoje hobije in delo ki ga res zelo rad opravlja kljub temu da se z očetom zelo malo vidita, zaradi razdalje med kraji, čeprav se pa še vedno kdaj rada slišita po telefonu in debatirata tudi o strojih in materialih za obdelavo lesa.…